【2023葉黃素推薦】| 5大關鍵點篩選5種高品質葉黃素

最後更新日期： 2023 年 9 月 15 日

隨著人類社會快速發展，而科技便是象徵進步的指標。手機、平板、電腦在各種角落已無處不在，顯示器散發出的微弱藍光不間斷地危害我們的眼睛，黃斑部病變與白內障不再是老年後才有的病症。

現今我們不會長時間不使用科技產品，使用時間方面幾乎沒有減少，在這種情況下，保養眼睛就是相當重要的議題。

與眼睛相關的保健品，葉黃素就是不二之選，不過跟你講葉黃素推薦品牌之前，你會面臨一些問題：

1. 「可是市面上的葉黃素那麼多種，我該選哪一個品牌？」
2. 「為何我吃葉黃素效果沒有達到預期的好，是有什麼問題？」
3. 「一定要在買葉黃素之前，需要觀察美國的專利認證才能安心？」
4. 「葉黃素保健品為何會有其他成分，如山桑子、蝦紅素、維生素等成分？」
5. 「葉黃素保健品中，每顆葉黃素劑量愈高愈好嗎？」

如果你有這些疑慮，本篇帶你認識葉黃素推薦品牌與破解相關問題。

葉黃素是什麼

在有什麼葉黃素可以推薦之前，先來簡單認識一夏葉黃素是什麼？

葉黃素，英文為名為「Lutein」，屬於光合色素，是目前已知600多種類胡蘿蔔素的一種，從天然蔬果中得到的類胡蘿蔔素。

天然的葉黃色也被稱作「眼睛的維生素」，與維生素A同等重要的存在。

可保護細胞避免受自由基的傷害，是一種優秀的抗氧化劑。

文章介紹：葉黃素功效 | 破解6大迷思與14種食物排行的功效筆記

葉黃素如何選擇

保健品的種類、來源、複方與含量，都是直接因素，需要注意的是，不能相信網路、廣告上的迷思，需要多方認識以免購物時產品的效果不良，甚至傷身。

因此Eyes Player幫你統整5大關鍵點，尋找最適合的葉黃素保健品。

篩選高品質葉黃素的5大關鍵點

不同的葉黃素，從吸收程度、功效、大小都有所差異，想要挑選高品質的保健品，可依照5大關鍵點來評估是否是你想要的葉黃素，因此，可向下滑動是哪5大篩選葉黃素的關鍵點：

關鍵點1：葉黃素食品認證

如果要吃得安心、喝得健康，就需要一種可靠的專利認證來表示該產品是安全的，並非是未知的製作流程與來源技術。

以世界公認的專利技術有兩種，FloraGLO® Lutein專利游離型、Xangold® Lutein專利脂化型。

以下分析兩種專利的差異：

FloraGLO® Lutein專利游離型

是全世界經過最多臨床研究的葉黃素，有100多項人體試驗。Kemin，是世界最好的葉黃素領導商，現今已超過了25年安全驗證；同時是藍光品牌，意思是葉黃素如何可以過濾藍光。

經過FloraGLO認證的葉黃素有6大特點：

1. 屬於素食食品
2. 食用對人體友善
3. 是植物性萃取
4. 並非是基因合成
5. 美國GRAS認證
6. 不含有麩質成分

這6大特點，是為何該專利能成為全球廣受好評的認證。

Xangold® Lutein專利脂化型

與FloraGLO® Lutein一樣是從天然植物萃取並具有專利認證。

但是，脂化型葉黃素必須經過人體酵素作用下，才能有效利用、儲存。吸收效率比游離行葉黃素較差、也容易有代謝上的負擔。

無專利的葉黃素

這種葉黃素常見於市面上的藥妝店，如屈臣氏、康是美、好市多等。

該產品的葉黃素沒有標示任一專利，所以沒辦法查出原料來源與相關資料，甚至有概率是化學合成出的產品，其功效是否與廣告內容一致，且並沒有任一副作用，就不得而知。

關鍵點2：專利認證的缺點與注意事項

雖然FloraGLO® Lutein專利游離型葉黃素的專利表現優異，讓人感到安心，不過各位也知道優秀的品牌愈大，欸後的影子也愈大。而這影子，便是未被認可的仿冒品或是假貨。

這些保健食品有諸多問題，像是葉黃素的品質、功效、來源、製作流程等都不得而知，甚至使用後會傷身。

既然品牌的影子如此猖狂，那麼購買產品的你應該要如何證實是真品呢？

1. 產品上有原廠的葉黃素商標Logo
2. 官方網站有放美國原廠葉黃素檢測劑量的報告
3. 產品具有有美國原廠授權認證的雷射防偽標籤

因此，建議花點時間

找原廠的報告、Logo商標與雷射防偽標籤，找出正版葉黃素的關鍵，以免得不到想要的營養，反而損害身體。

關鍵點3：葉黃素搭配複方效果

這裡要破除2大迷思：

迷思1：只需要攝取葉黃素就好，不需要其他附加成分，效果會愈好？

非也，市面上大部分葉黃素產品有其他複方，不是沒有原因。根據歐美國家等眾多研究表明，如果葉黃素搭配其他有科學證明的天然複方，效果會比單純服用葉黃素產品還要好。

最常見的複方是玉米黃素、花青素、蝦紅素、鋅酵母與硒酵母，這些常見的成分是被認證對人體的效果有加成作用。

以下一一介紹：

玉米黃素

常與葉黃素一起出現的類胡蘿蔔素，是葉黃素的異構體，也就是說，它們兩個都是類胡蘿蔔素的一員。

具備強大的抗氧化能力，除了減少氧化壓力，眼睛內的自由基亦可消除。跟葉黃素一樣能預防眼睛老化與病變。

花青素

在深色(如：紅色、紫色)的蔬果當中發現的水溶性植物色素。

能協助抗氧化，受到自由基的危害能夠預防並且能減緩發炎反應，這是葉黃素做不到的功效。

蝦紅素

屬於脂溶性類蘿蔔素，又名為蝦青素。

跟葉黃素、玉米黃素、花青素一樣，不能在人體中自行合成，一定要從食物中獲得。

蝦紅素，並非由蝦子獲得，而是從名為「雨生紅球藻」中經由食物鏈在蝦子、螃蟹、鮭魚、小龍蝦體內，能改善眼睛疲勞、乾眼症與皮膚老化。

鋅酵母

鋅本身是數百種酵素的成分之一，也是活化酵素的輔助因子。

它的功效，對男性朋友而言，可以提升男性生殖力、改善精子品質，解決攝護腺肥大等問題。不僅如此，鋅對有經痛困擾、備孕階段的女性朋友有所幫助。

硒酵母

在土壤中可發現該礦物質，被世界衛生組織(WHO)稱為「生命的奇效元素」，亦可在食物與水中發現。人體中有50多種含硒蛋白，一旦硒不夠，體內的酵素就會無法運作。

而硒酵母具有保護細胞的完整性、抗氧化作用(消除自由基)、增強免疫功能、心肌功能加強、加快脂質過氧化物分解。

迷思2：葉黃素要選擇5：1的黃金比例才能有最佳效果？

非也，葉黃素與玉米黃素的比例會依照人體各種吸收效率而定，大部分葉黃素廠商會採用廣受好評的黃金比例來調和。

至於各種比例的效果，根據歐美各國研究表明，葉黃素與玉米黃素的比例，不論何種的比例效果均是一樣的，只是在人體吸收的差異性。

關鍵點4：葉黃素實際含量

市面上的葉黃素是來自金盞花萃取，而每一種金盞花萃取物的原料有不同比例規格，常見的有5~10%均有可能，所以含量可能不到10公克。

舉例來說，假設A產品葉黃素成分標示為金盞花萃取物含量20毫克，並不代表葉黃素有20毫克，什麼意思？ 其實是20毫克的5%到10%之少。當然，這種成分過低的產品讓人體接收葉黃素的含量過低， 要能單靠該產品真正幫助及達到所期望作用是相當困難的。

所以，當你要買葉黃素時，查看廠商官方有沒有出示「葉黃素劑量檢驗證明」這是相當重要且容易忽略的事，以美國 KEMIN 原廠的檢驗證明為佳，避免買到誇大不實的商品！

關鍵點5：葉黃素的攝取時機

除了產品本身的外在因素，自己攝取葉黃素的習慣也會影響到吸收程度的狀況。

有許多不會注意到的細節，像是服用的時間、食用的劑量等，以下一一解析：

服用的時間

人體吸收一次營養的量是有限的，一般人覺得保健食品應該一次吃愈多、效果就會愈好。這是不正確的觀念。

各國研究指出，人體每天攝取並充分利用的量至多30毫克，超過該量就會無效，甚至長期超過服用量會造成皮膚變黃等問題。

食用的劑量

在初次認識葉黃素的文章就已經了解是屬於「脂溶性葉黃素」，需要脂肪一起服用會更容易吸收，最好食用時機是早上或中午飯後服用，而不推薦晚上攝取，因為肝臟需要進入休息階段，就像我們也需要睡眠一樣。

想要有良好的效果，基本上與一天攝取有多少是毫無關聯，而是持之以恆地每日服用葉黃素，才能達到預期的卓越效果。

葉黃素推薦

接著我們來認識你適合的葉黃素保健品，可依照5大關鍵點來評估與你的需求購買想要的葉黃素：

最適合初學者的葉黃素-白蘭氏升級版黑醋栗葉黃素

為何它是最適合初學者呢？具有180年的悠久品牌對每一種保健品的品質、製成都有嚴格的把關，因此適合初次購買葉黃素產品的你，讓你認定是安心且安全的品牌。

【白蘭氏】升級版黑醋栗葉黃素所採用的比例是5：1，對人體的吸收效果佳，除了金盞花萃取外，也有黑醋栗萃取物，也就是花青素，還有蝦紅素成分可以全面提升眼球的舒適感，讓護眼表現更加分。

在【白蘭氏】的葉黃素中的成分，值得一提的是，並沒有常見的「藥味」。市面上的葉黃素產品多以膠囊或是錠型做模板，這種多少會有一股「藥味」，對於小孩或老人可能會不太習慣。

而【白蘭氏】葉黃素之所以可以去除該藥味，是因為成分有黑醋栗的關係，當食品在口中並未嘗出處方箋常見的羞澀苦味，而是帶出清新的果酸味。不只可以咀嚼且好咬、也好吞嚥，這是非常推薦難以吞嚥的病患或長者不喜歡苦味的小朋友也很適合。

因此【白蘭氏】葉黃素適合初次購買葉黃素產品的你。

不喜歡膠囊葉黃素的首選-威德適立佳葉黃素

Weider、威德，在台灣或許從未聽過，但是該品牌是注重健身與保健食品的美國品牌，具有一定的影響，在美人士或多或少聽過它 的名字。

而該品牌生產給廣大民眾的葉黃素，是採用美國國家眼科研究所AREDS-2配方製成，具有FloraGLO® Lutein的專利標準，是全美國眼睛保健人士推廣的葉黃素產品之一。

而本身具有雷射炫光專利貼紙認證，讓你吃得安心，專利製成的產品對於環境變化更加舒適清晰。

成分採用黃金比例5：1調配，同樣會加入多種複方調入，包含山桑子、Omega-3、亞麻仁油、藻油、維生素C、E與礦物質(銅離子、鋅離子)。有多種複方加成，不僅讓眼眸更適應環境的變化，附加的抗藍光成分、舒緩視野，全方面保養靈魂之窗。

為何它適合不喜歡吃膠囊保健食品的人呢？把包裝打開後，映入眼簾的並非一顆一顆的膠囊，而是顆粒粉末狀的葉黃素，不只好攜帶且好吸收，因此適合難以將膠囊吞嚥的人，適用於全家人的好商品。

深耕台灣十年的品牌-永真生技水潤葉黃素

永真生技的葉黃素，採用知名的FloraGLO® Lutein的專利標準，附有專屬的雷射防偽標籤，具有22國、33張的專利認證，用高規格、高品質的葉黃素來守護你的雙眸。

本身成分採用食用的黃金比例5：1調配，搭配增加功效的良好複方：

1. 瑞士山桑子、DHA藻油、玻尿酸：增強功效與保持眼睛濕潤
2. 蝦紅素、維生素A、E：讓抗氧化功效再加分
3. 日本左旋精胺酸：加強人體循環；酵母鋅+硒：增強人體敏銳度

其中的天然複方，瑞士山桑子是不可或缺的主角之一，為什麼吃葉黃素會無效？是因為花青素的含量不夠。

該產品所使用的的山桑子，是唯一符合「歐洲藥典CEP花青素治標物質」

1. 每顆含量有50微克
2. 矢車菊素濃度高達32.4~39.6%

含量與安全性是永真生技的高標準要求，製成的每個細節都有嚴格的把關，高規格、高原料、高技術，才能形成優秀的葉黃素。

適合於上班族、學生、孩童與老年人的健保產品。

年輕世代的好評推薦-天天頤舒適靈專利高效游離型葉黃素

同樣以人體吸收程度最好的黃金比例5：1調配出來的葉黃素保健品，含有5大配方，如紅藻蝦紅素、花青素、魚油、玻尿酸與小米萃取液等。

其中之一的玻尿酸是配方升級，採用日本大廠玻尿酸製造商進口的食用及玻尿酸，具高達99%的純度，符合歐盟與美國的法規，食用後讓水感因子顯著的提升不少。

每天張開眼睛，準備展開一天的工作與生活，本來美好的一天會如此順利，可是到了某個時段，眼睛長時間使用會出現乾澀、疲憊等狀況，如果眼表面上的淚膜出現問題，或戴上隱形眼鏡更容易發生。

而【天天頤】舒適靈專利高效游離型葉黃素能夠不被乾澀、疲憊感所困擾。適合長時間戴隱形眼鏡、假日出遊、常需要接觸科技產品的你。

眼睛保健醫事人員共同推薦-船井生醫高單位葉黃素

如果你希望的葉黃素保健品，是由眼科醫師、驗光師與營養師幫你認證合格的葉黃素的話，船井生醫的高單位葉黃素就不能錯過。

高達30微克含量的葉黃素，只需一顆，就給你最高份量植物性營養。而且在製程的產品是人體便可吸收的游離型葉黃素。

複方成分有黑豆皮、山桑子、維生素A、B群、C、E，以下來認識這些複方：

1. 黑豆皮：含有「矢車菊素」，富含高濃度的花青素，調節初生理機能，採用的是96%萃取的日本專利黑豆皮。
2. 山桑子：是護眼補給中，常見的莓果類食物之一。在夜間活動有更好的視覺敏銳，是幫助健康維持的最佳食物之一。
3. 維生素A：功能不只是提升人體免疫系統的運作，也是與眼睛保養最有關係的維生素，在眼睛上可以維持**視網膜的感光細胞功能，來維持正常視力與夜間視力**。另外可以保護皮膚、提升對細菌的抵抗力。
4. 維生素B群：可以產生能量、減少壓力、抗疲憊、穩定自主神經的作用。在表面上可以讓面容有個好氣色，皮膚黏膜與毛髮健康。
5. 維生素C：能夠延緩老化、活化免疫功能、能減少輻射檢查的損害、也可以應付皮質醇與相關藥物的副作用，可以應付壞血病。
6. 維生素E：對維持細胞的完整性具有一定幫助，關於細胞的完整，關鍵便是細胞膜。維生素E與細胞膜上的磷脂質共存，進而維持完整性。另外具有維持外表青春與抗氧化的作用，減少自由基的危害，讓體內的不飽和脂肪作用減緩。

文章介紹：維生素是什麼？現代人不能不知道的6大維生素種類

該葉黃素取得世界品質評鑑大賞(Monde Selection)的金獎，也在SGS的檢測報告中，內容多達766檢測，包含不得有重金屬、塑化劑、西藥、農藥、大腸桿菌等危害物質。

這也是為什麼眼睛保健醫事人員會推薦這保健品，畢竟醫事人員的保障才會讓你消除疑慮、吃得安心。

總結

葉黃素挑選的關鍵，是可以在購物之前統計的原則，想要在官網下單時可以稍微留意。市面的葉黃素採用游離型是為了攝取後能夠有效吸收於人體中，不需要酵素的協助，也不會被浪費掉。

國際大廠的專利認證是確保保健食品的來源與製程是受到認可。畢竟，誰也不想吃到有化學合成的保健品。

每個人都希望有健康的身體，除了生活作息外，保健品的需求在現代也是必不可少的。在這充滿外食主義與速食主義的時代，我們應該考慮到自身需要什麼營養，身體的支撐不只是依靠燃料，也需要潤滑油來保養。

眼睛的保養，便需要葉黃素的支撐，為你分享值得推廣的葉黃素，帶給靈魂之窗有不一樣的感受。

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